Hyvinvoinnin palikat

Juoksukoulu

Juoksukoulussa  opitaan juoksijan tärkeät aakkoset ja se sopii monille perusterveille aikuisille. Ihan ensimmäiseksi liikuntaharrastukseksi sitä ei voi kuitenkaan suositella, vaan ensin olisi hyvä kohottaa peruskunto jollain muulla lajilla riittävälle tasolle. Juoksukoulussa oppii juoksemaan sykkeiden mukaan, tekemään erilaisia treenejä sekä kiinnittämään huomiota mm. ravitsemukseen. 

On kurssimuotoinen. Yleensä kymmenen viikon jaksoissa. Keväisin ja syksyisin.


Lämpimästi tervetuloa!