Lauantaina 25.7.2026 klo 9.00-19.00
Suosittu päivän mittainen retriitti sisältää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistäviä elementtejä erilaisten joogatuntien, hengitysharjoitusten, rauhoittumisen, saunomisen ja uimisen avulla.
Sisulan suosittu joogaretriitti meren äärellä järjestetään jälleen ensi kesänä. Retriitti pidetään lauantaina 25.7.2026. klo 9.00-19.00. Hinta 149 €, sis. ruokailut.
Sisula sijaitsee meren rannalla, metsäisellä tilalla Lokalahdella, Uudessakaupungissa. Päivän retriitti tuo sinulle hengähdyshetken, jonka olet todella ansainnut ja minkä aikana voit päästää irti ja hellittää. Täällä voit kokea turvallisuutta ja olla juuri sellainen kuin olet, ihana, oma itsesi.
Päivä koostuu mm. erilaisista joogatunneista ja rentoutustuokioista sekä äänimaljarentoutuksesta. Retriitissä on tänä kesänä myös taidepajatuokio, jota tulee vetämään toimintaterapeutti, kuvataiteen harrastaja Johanna Pohjola.
Päivän aikana on myös aikaa omaan rauhoittumiseen ja yhdessäoloon. Sauna lämpiää iltapäivällä ja merivesi kutsuu pulahtamaan raikkaaseen veteen, niin halutessasi. Hintaan sisältyy salaattilounas sekä aamu- ja iltapäivän välipalat. Päivän aikana on tarjolla pientä purtavaa, hedelmiä, kahvia ja teetä.
Päivän ohjelma 2025. Uusi ohjelma 2026 tulossa…
Ajat ovat noin aikoja, muutokset mahdollisia.
9.00-10.00 Sisulaan asettautuminen
10.00-11.00 Aamupäivän hathajooga (herättelevä ja energisoiva tunti)
11.00-12.00 Kävelymeditaatio metsään ja metsäjooga
12.00-13.00 Salaattilounas (hetki itselle ja yhteiselle ajalle)
13.00-13.30 Jooganidra-harjoitus
13.30-14.30 Hetki itselle (ohjaajan antaman tehtävän avulla)
14.30-15.30 Iltapäivän rentouttava ja rauhoittava yin-jooga ja meridiaaniharjoitus
15.30- Iltapäivän välipala
16.30- Sauna, uinti ja iltatee
18.00- Äänimaljarentoutus
19.00- Mindfulness-harjoitus, loppukeskustelu ja kotiinlähtö
Mukaan mahtuu vain kaksitoista osallistujaa, joten varaa paikkasi ajoissa. Retriitin kokonaishinta on 149€.
Varaus- ja maksuehdot: Varaat paikkasi maksamalla varausmaksun (50€) ilmoittautumisen yhteydessä. Loppusumma maksetaan viikkoa ennen retriittiä. Varausmaksua ei makseta missään tilanteessa takaisin. Mikäli joudut perumaan tulemisen, voit siirtää osallistumisesi seuraavaan vuoteen tai myydä paikkasi jollekin toiselle.
Oppaanasi ja mentorinasi päivän aikana toimii:
Anne Paalanen
Joogaopettaja (RYT500)
Mindfulness-tunnetaitovalmentaja
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Anne: 050 573 1364
anne.paalanen@hyvinvoinninpalikat.fi
