Vinyasa-joogatunneeilla nautitaan hengityksen ja liikkeen sulavasta yhdistämisestä eli liikkumisesta flowmaisesti asanasta toiseen hengityksen ohjaamana. Tämä dynaaminen tunti sisältää kehoa vahvistavia ja huoltavia, liikkuvuutta lisääviä ja energisoivia asanasarjoja. Tunti aloitetaan aina hengitysharjoituksilla ja rauhoittumisellä ja lopetetaan …
Keskiviikkona 12.7.2023 klo 9.00-19.00. Suosittu päivän mittainen retriitti sisältää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistäviä elementtejä erilaisten joogatuntien, hengitysharjoitusten, rauhoittumisen, saunomisen ja uimisen avulla. Sisula sijaitsee meren rannalla, metsäisellä tilalla Lokalahdella, Uudessakaupungissa. Päivän retriitti tuo sinulle hengähdyshetken, …
Feminine Yin® on Suomessa kehitetty, naiseutta eheyttävä Yinjooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan …
Jooga on tuhansien vuosien aikana syntynyt kokonaisvaltainen ja terapeuttinen liikuntamuoto, joka tähtää kehon ja mielen yhteyteen ja tasapainoon. Joogan sanotaan muun muassa rentouttavan stressaantunutta mieltä, lieventävän unettomuutta, lisäävän notkeutta, kehittävän tasapainoa ja vahvistavan fyysistä kuntoa. …
Huippusuosittua mökkijoogaa järjestetään kesäisin sään salliessa osoitteessa: Eräistenkarintie 10, Lokalahti. Mikä sen ihanampaa kuin joogata puhtaassa luonnossa, raikkaassa ulkoilmassa meren äärellä, kevyesti katetulla joogapatiolla. Mökkijoogan aikatauluja kannattaa seurata facebook -sivuillamme tai Lokalahden omassa FB puskaradio …
Lastentarhanopettaja ja erityisopettajana ymmärrän, miksi jooga sopii myös lapsille ja nuorille. Jooga tukee lapsen ja nuoren liikunnallisuutta, liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa, positiivista minäkuvaa ja ennen kaikkea joogatunnista saa myös hyvää mieltä ja iloisuutta. Tunneilla on myös …
Äänimaljarentoutuksessa ohjaaja soittaa tiibetiläisiä käsintehtyjä äänimaljoja ja muita soittimia, joiden harmoniset äänet ja pehmeä värähtely resonoivat kehomme kanssa rentouttaen sekä kehon että mielen. Äänimaljojen soittaminen saa aikaan värähtelyä, joka kulkeutuu läpi kehon, kehon eri osiin. …
