Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoituksissa sekä Lotte Bergin metodissa, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä. Barre ei kuitenkaan ole balettia, vaan juuri ohjaajansa näköistä kokokehon treeniä. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät tehotreeniin barre-tunnilla.
Myös pilatekstesta vaikutteita saavan lajin liikkeet kehittävät kestävyysvoimaa ja ryhtiä kohottavia syviä lihaksia – tunnilta saakin mukaansa voimaantuneen ja ryhdikkään olon.
Barre on erinomaista terveysliikuntaa lähes kaikenikäisille aikuisille.
Hyvinvoinnin Palikoiden barre-tunneilla käy 17-65 -vuotiaita ja asiakkaiden mukaan vaikutukset ovat selvästi havaittavissa jo parin kuukauden treenien jälkeen.
Lämpimästi tervetuloa!
