Barre – koko kehoa treenaava hyvänmielen tunti
Artikkeli, Liikkuja 2025 / Roosa Saari. Kesä koittaa kohta ja silloin on aina hyvä miettiä seuraavan pimeän ajan mukavaa tekemistä.
Kategoria: Blogi
Esittelyssä
Matkalla joogaopettajuuden ytimeen
Olen ollut tällä matkalla vielä melko vähän aikaa mutta opin joka päivä jotain uutta niin joogaan kuin elämääni liittyen. Joogamatkani, kuten kaikki tähän liikuntaan liittyvä koulutukseni ja ohjaamiseni nivoutuvat hyvin pitkälti rakastamaani juoksuharrastukseen. Sen kautta …
Hatha-jooga
Kokonaisvaltainen Hatha-jooga kehoharjoitukset vaikuttavat mieleen niin, että pystyt fokusoimaan ajatuksesti paremmin. Keskittynyt mieli tukee tietoisuutta ja läsnäoloa keholiikkeissä. Myös Hatha-jooga on mahtava tekniikka, joka auttaa kehosi joustavuuden, lihasten vahvistumisen, tasapainon kehittymisessä. Se tukee myös kehotietoisuuden, …
Miksi joogaa lapsille, nuorille ja perheille?
Valmistuttuani lasten- ja nuorten joogaopettajaksi (RYT95) olen yhä vakuuttuneepi siitä, että jooga sopii kaikille meille ikään katsomatta. Parhaat vetämäni joogatunnit ovat ehdottomasti olleet ne perhejoogatunnit, joissa lapselle tärkeä aikuinen on lapsen kanssa joogatunnilla ja perheet …
Miten minusta tuli juoksija
Nuorena aikuisena halusin kokeilla juoksuharrastusta mutta en koskaan saanut siitä mitään irti. Se loppui aina siihen, että juoksin yhden tai korkeintaan kaksi kertaa pienen lenkin, jonka jälkeen minusta tuntui, että kuolen. Se tuntui niin äärettömän …