Olen ollut tällä matkalla vielä melko vähän aikaa mutta opin joka päivä jotain uutta niin joogaan kuin elämääni liittyen. Joogamatkani, kuten kaikki tähän liikuntaan liittyvä koulutukseni ja ohjaamiseni nivoutuvat hyvin pitkälti rakastamaani juoksuharrastukseen. Sen kautta …
Kokonaisvaltainen Hatha-jooga kehoharjoitukset vaikuttavat mieleen niin, että pystyt fokusoimaan ajatuksesti paremmin. Keskittynyt mieli tukee tietoisuutta ja läsnäoloa keholiikkeissä. Myös Hatha-jooga on mahtava tekniikka, joka auttaa kehosi joustavuuden, lihasten vahvistumisen, tasapainon kehittymisessä. Se tukee myös kehotietoisuuden, …
Valmistuttuani lasten- ja nuorten joogaopettajaksi (RYT95) olen yhä vakuuttuneepi siitä, että jooga sopii kaikille meille ikään katsomatta. Parhaat vetämäni joogatunnit ovat ehdottomasti olleet ne perhejoogatunnit, joissa lapselle tärkeä aikuinen on lapsen kanssa joogatunnilla ja perheet …
Nuorena aikuisena halusin kokeilla juoksuharrastusta mutta en koskaan saanut siitä mitään irti. Se loppui aina siihen, että juoksin yhden tai korkeintaan kaksi kertaa pienen lenkin, jonka jälkeen minusta tuntui, että kuolen. Se tuntui niin äärettömän …
