Sisulan joogaretriitti

Sisulan joogaretriitti

Keskiviikkona 24.7.2024 klo 9.00-19.00.

Suosittu päivän mittainen retriitti sisältää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistäviä elementtejä erilaisten joogatuntien, hengitysharjoitusten, rauhoittumisen, saunomisen ja uimisen avulla. Sisula sijaitsee meren rannalla, metsäisellä tilalla Lokalahdella, Uudessakaupungissa. Päivän retriitti tuo sinulle hengähdyshetken, jonka olet todella ansainnut ja minkä aikana voit päästää irti ja hellittää. Täällä voit kokea turvallisuutta ja olla juuri sellainen kuin olet, ihana, oma itsesi.

Ohjelma:

9.00-10.00 Saapuminen ja asettautuminen Sisulan joogaretriitiin

10.00 Lempeä aamuinen Hatha-Yin-jooga

11.00 Aamupäivän välipalahetki

12.00 Metsäjooga kävelymeditaatiolla

13.00 Salaattilounas ja rentoa yhdessä oloa sekä mahdollisuus rauhoittua myös omaan tilaan

14.00 Oma harjoitus ja hiljentyminen ohjaajan ohjeiden mukaisesti toteutettuna

15.00 Iltapäivän Hatha flow-joogatunti

16.00 Sauna, uinti, iltapäivän välipala ja mahdollisuus yhteiseen tai omaan rentoutumishetkeen

17.30 Äänimaljarentoutus

18.30 Mindfulness-harjoitus

19.00 Loppusanat & Kotiinlähtö

Joogaretriitin hinta on 100 €/hlö ja se sisältää myös aamupalan, salaattilounaan ja iltapäivän viiden teen. Tämän lisäksi koko päivän on tarjolla kahvia ja teetä sekä pientä välipalaa. 

Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.

Sisulan joogaretriitti.pdf »


Oppaanasi ja mentorinasi päivän aikana toimii:
Anne Paalanen
Joogaopettaja (RYT 500)
Mindfulness-tunntetaitovalmentaja


Lisätiedot ja ilmoittautumiset:

Anne: 050 573 1364
anne.paalanen@hyvinvoinninpalikat.fi