Lauantaina 12.7.2025. klo 9.00-19.00.
Suosittu Sisulan joogaretriitti toteutetaan taas ensi kesänä Sisulan merenrantatilalla Lokalahdella (Eräistenkarintie 10, Uusikaupunki), Lauantaina 12.7.2025. klo 9.00-19.00.
Joogaretriitti sopii Sinulle, jos haluat hetken aikaa itsellesi ja nautit toisten samanhenkisten seurasta. Pääset sukeltamaan syvemmin eri joogalajien, kehollisten harjoitusten, mindfulnessin, kirjoittamisen ja äänisointujen avulla, ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Voit tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta.
Päivän aikana pääset myös saunomaan ja uimaan. Sinulla on myös mahdollisuus rauhoittua ja rentoutua omassa rauhassa päivän aikana.
Päivän ohjelma:
Ajat ovat noin aikoja, muutokset mahdollisia.
9.00-10.00 Sisulaan asettautuminen
10.00-11.00 Aamupäivän hathajooga (herättelevä ja energisoiva tunti)
11.00-12.00 Kävelymeditaatio metsään ja metsäjooga
12.00-13.00 Salaattilounas (hetki itselle ja yhteiselle ajalle)
13.00-13.30 Jooganidra-harjoitus
13.30-14.30 Hetki itselle (ohjaajan antaman tehtävän avulla)
14.30-15.30 Iltapäivän rentouttava ja rauhoittava yin-jooga ja meridiaaniharjoitus
15.30- Iltapäivän välipala
16.30- Sauna, uinti ja iltatee
18.00- Äänimaljarentoutus
19.00- Mindfulness-harjoitus, loppukeskustelu ja kotiinlähtö
Mukaan mahtuu vain kaksitoista osallistujaa, joten varaa paikkasi ajoissa. Retriitin kokonaishinta on 139€. Hintaan sisältyy täysihoito salaattilounaalla, välipaloilla, kahvilla, teellä ja ihanalla iltasaunalla ja uinnilla.
Varaus- ja maksuehdot: Varaat paikkasi maksamalla varausmaksun (50€) ilmoittautumisen yhteydessä. Loppusumma maksetaan viikkoa ennen retriittiä. Varausmaksua ei makseta missään tilanteessa takaisin. Mikäli joudut perumaan tulemisen, voit siirtää osallistumisesi seuraavaan vuoteen tai myydä paikkasi jollekin toiselle.
Anne Paalanen
Studio Hyvinvoinnin Palikat
Joogaopettaja (RYT500, TAY-70, MediYin-500, Femine Yin-60)
Äänimaljarentouttaja
Mindfulness-ohjaaja
Lisätiedot ja varaukset:
Anne: 050 573 1364
anne.paalanen@hyvinvoinninpalikat.fi
