Keskiviikkona 24.7.2024 klo 9.00-19.00.
Huom! Sisulan joogaretriitti on nyt täynnä.
Suosittu päivän mittainen retriitti sisältää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä edistäviä elementtejä erilaisten joogatuntien, hengitysharjoitusten, rauhoittumisen, saunomisen ja uimisen avulla. Sisula sijaitsee meren rannalla, metsäisellä tilalla Lokalahdella, Uudessakaupungissa. Päivän retriitti tuo sinulle hengähdyshetken, jonka olet todella ansainnut ja minkä aikana voit päästää irti ja hellittää. Täällä voit kokea turvallisuutta ja olla juuri sellainen kuin olet, ihana, oma itsesi.
Ohjelma:
9.00-10.00 Saapuminen ja asettautuminen Sisulan joogaretriitiin
10.00 Lempeä aamuinen Hatha-Yin-jooga
11.00 Aamupäivän välipalahetki
12.00 Metsäjooga kävelymeditaatiolla
13.00 Salaattilounas ja rentoa yhdessä oloa sekä mahdollisuus rauhoittua myös omaan tilaan
14.00 Oma harjoitus ja hiljentyminen ohjaajan ohjeiden mukaisesti toteutettuna
15.00 Iltapäivän Hatha flow-joogatunti
16.00 Sauna, uinti, iltapäivän välipala ja mahdollisuus yhteiseen tai omaan rentoutumishetkeen
17.30 Äänimaljarentoutus
18.30 Mindfulness-harjoitus
19.00 Loppusanat & Kotiinlähtö
Joogaretriitin hinta on 100 €/hlö ja se sisältää myös aamupalan, salaattilounaan ja iltapäivän viiden teen. Tämän lisäksi koko päivän on tarjolla kahvia ja teetä sekä pientä välipalaa.
Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Oppaanasi ja mentorinasi päivän aikana toimii:
Anne Paalanen
Joogaopettaja (RYT 500)
Mindfulness-tunntetaitovalmentaja
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Anne: 050 573 1364
anne.paalanen@hyvinvoinninpalikat.fi
