Hatha-jooga

Kokonaisvaltainen Hatha-jooga kehoharjoitukset vaikuttavat mieleen niin, että pystyt fokusoimaan ajatuksesti paremmin. Keskittynyt mieli tukee tietoisuutta ja läsnäoloa keholiikkeissä. Myös Hatha-jooga on mahtava tekniikka, joka auttaa kehosi joustavuuden, lihasten vahvistumisen, tasapainon kehittymisessä. Se tukee myös kehotietoisuuden, …

Feminine Yin®

Feminine Yin® on Suomessa kehitetty, naiseutta eheyttävä Yinjooga-harjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Harjoituksen aikana ohjaaja kiertää käsittelemässä muutamia naisen hyvinvoinnille tärkeimpiä akupisteitä, joilla voidaan …

Jooga

Jooga on tuhansien vuosien aikana syntynyt kokonaisvaltainen ja terapeuttinen liikuntamuoto, joka tähtää kehon ja mielen yhteyteen ja tasapainoon. Joogan sanotaan muun muassa rentouttavan stressaantunutta mieltä, lieventävän unettomuutta, lisäävän notkeutta, kehittävän tasapainoa ja vahvistavan fyysistä kuntoa. …

Mökkijooga

Huippusuosittua mökkijoogaa järjestetään kesäisin sään salliessa osoitteessa: Eräistenkarintie 10, Lokalahti. Mikä sen ihanampaa kuin joogata puhtaassa luonnossa, raikkaassa ulkoilmassa meren äärellä, kevyesti katetulla joogapatiolla. Mökkijoogan aikatauluja kannattaa seurata facebook -sivuillamme tai Lokalahden omassa FB puskaradio …

Äänimaljarentoutus

Äänimaljarentoutuksessa ohjaaja soittaa tiibetiläisiä käsintehtyjä äänimaljoja ja muita soittimia, joiden harmoniset äänet ja pehmeä värähtely resonoivat kehomme kanssa rentouttaen sekä kehon että mielen. Äänimaljojen soittaminen saa aikaan värähtelyä, joka kulkeutuu läpi kehon, kehon eri osiin. …